Potrivit Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA (Food and Drug Administration), cantitatea de cafea recomandată pentru o zi este de 400 mg. Dar, în cazul persoanelor cu probleme de tensiune această cantitate poate scădea și ajunge la 200 mg. pe zi. De asemenea, trebuie reținut că substanța care duce la valori crescute ale tensiunii, cafeina, se regăsește și în alte băuturi, precum anumite ceaiuri și energizantele. Cârstea explică ce facem când tensiunea mare nu scade, deşi luăm medicamente Există anumiţi factori care duc la creşterea tensiunii arteriale şi trebuie să cunoaştem şi simptomele unei asemenea afecţiuni. Sursa foto: Antena 3 de Andreea Cigolea | 05 Noi 2021 • 11:32 "În majoritatea cazurilor nu se cunoaşte exact de ce creşte tensiunea arterială. Puteţi adăuga scorţişoara în cereale, în mâncăruri, cafea sau cacao. Alimente care scad tensiunea arterială - Cartofii albi Cartofii albi sunt o sursă bună de potasiu şi consumul lor poate fi benefic pentru reducerea tensiunii arteriale. Cartofii sunt alimente cu conţinut scăzut de sodiu şi sunt o sursă bună de fibre. Interesant este faptul că tensiunea arterială în urma consumului acestei băuturi creşte doar la persoanele care nu beau des cafea. Persoanele care preferă cafeaua amară dezvoltă un fel de rezistenţă, a explicat cardiologul Krishan Shah. „În cazul în care organismul nu este obișnuit cu cofeina, atunci când este consumată, vasele de sânge se contractă, determinând o creştere a tensiunii arteriale. Consumul de alcool poate creste tensiunea arteriala. De fapt, alcoolul cauzeaza 16% din cazurile de hipertensiune arteriala din intreaga lume. In ciuda faptului ca unele cercetari au sugerat ca alcoolul consumat in cantitati moderate poate proteja inima, aceste beneficii pot fi compensate de efectele negative. Aceste sase bauturi pe care ti le propunem pot contribui la scaderea tensiunii arteriale, mai ales cand sunt combinate cu sport si o dieta sanatoasa. 1. Lapte degresat. Cum functioneaza: Un aport mare de calciu ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Este important sa alegi tipul corect de lapte pentru cele mai bune rezultate. o641.

cafeaua creste sau scade tensiunea